[...] to jakaś masakra. Brak siły na trening i do życia - o 20 leże jak zwłoki, po treningu to nawet nie chce mi się wstać napić czy zjeść. Czuje każdą cząstke ciała, wszystko boli. Normalnie nie do życia, każda najprostsza czynnosć przeradza się w mega wyzwanie... W środe waga najniższa jak do tej pory - 78,7kg. Dziś wzrosła bo wczoraj dnt. W [...]
[...] z warzywami W planie serek wiejski Od kilku dni odczuwam ból lędzwi mimo to na ost.treningu robilem siady i wioslowanie, jednak mimo, ze dzis byl off od treningu caly czas boli.Jutro ostatni trening HST, zobaczymy jak siady i wiosłowanie pójdą z tym bólem Od nowego tygodnia startuje z nowym planem, już sie nie moge doczekac nowych doznan [...]
[...] się wyjątkowo machnąłem na +2kg, bo chciałem wycisnąć te ładnie wyglądające 90kg . w martwym ciągu jakoś siły nie dochodzi - ponadto mam problemy z uchwytem. gdy chwycę sztangę głębiej, to zjeżdża ona na odciski, przygniata je i to dość upierdliwie boli. dlatego utrzymuję ją niemal samymi palcami, a to też w sumie boli i chwyt szybciej wysiada.
[...] sam ćwiczyć to pilnuje żeby mi łokieć nie leciał do tyłu, ręce do tyłu itd. Muszę robić jeszcze do tego brzuszki bo mi brakuje. Od wczoraj jestem uziemiona mianowicie boli mnie kość ogonowa. Ból jest tak duży że ketonal nie pomaga, więc chyba z treningów nici. Początkowo bolało mnie po siłowni tak lekko ale doszłam do wniosku, że tak musi [...]
[...] tam tydzień, postanowiłam że będzie to tydzień totalnego szleństwa bez jakichkolwiek ograniczeń. Paliłam zielsko codziennie… i codziennie był ten sam scenariusz ( boli mnie serce –umieram) serce, płuca.. zaczynała drętwieć lewa ręka.. potem to już kwestia mojej chorej psychiki.. drętwiało całe ciało a ja panikowałam. [...]
Coś w tym jest siostry syn jak trzeba było na tygodniu iść do przedszkola to a to śpiacy a to coś tam, a to brzuszek go boli on nie pójdzie, a na weekendzie 6 rano mamo wstawaj naleśnika bym zjadł.
[...] musialem od razu zrezygnowac calkowicie z kickboxingu, zbyt zrywne ruchy, rozciaganie itd zreszta od tego sie zaczelo, mozna powiedziec ze juz od wrzesnia mialem spokoj, tzn boli raz na jakis czas jak bardzo przeciaze ,ale juz 5x lzej boli, i bardzo bardzo rzadko, od wrzesnia wlasnie kiedy spokoj byl zaczalem wzmacniac miesnie na silowni i az do [...]
[...] Pierwsza dniowka w pracy - az do 19 niestety wiec na silke dzis nie pojde bo zamykaja o 16:00, ale sprobuje skoczyc na basen, moze sie wyrobie. Zalezy mi, bo kolano nadal boli a planowalam jutro przebiec trese polmaratonu tak na probe, ale jak bedzie tak bolalo to sobie odpuszcze. Ogolnie po wczorajszej silce to mam takie zakwasy, ze zszywacza [...]
[...] uwierzyłam, że to, co chcę osiągnąć, jest możliwe, ale wymaga poświęceń, im więcej ich będzie tym lepszy efekt końcowy. Dlatego też (i z powodu kolana, które już nie boli po zaledwie kilkuset metrach truchtu) zmieniłam podejście na bardziej treningowe. Wklejam uaktualnioną ankietę (tzn. pomiary zostawiłam stare, w niedzielę będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
akurat u mnie ból jest codziennoscia , nie mam tak ze jest ok a potem boli , codziennie ból doskwiera , powiedz jak najlepiej to rowiazać ;-) tego przez neta nikt Ci nie powie , trzeba wykonać dokładne badanie fizykalne testy , palpacja, odruchy, czucie itp. następnie, znaleźć restrykcje w ciele która się do tego przyczynia a tego może być sporo [...]
[...] treningu? coś ok. godziny chyba wyszło, trochę mniej chyba ------------26.07.2011------------------ Dziś beztreningowo, dwugłowe bolą na maxa, plecy i łapy bolą, wszystko boli ale jutro znów chcę iśćbo potem przed górkami sobotnimi nie chcę mieć zakwasu na nogach już się doczekać nei mogę, plan jest dość ostry jak na pierwszy wyjazd po [...]
wlasnie o to mi chodzi. ze ten sport nie jest dla cipek co panikuja jak wbic igle i lapy im lataja na sama mysl hehe! tylko w bolu i pocie rodzi sie miesien ! a teraz na luzie i bez wrzutek bo nie o to chodzi. boli boli szot nieraz ale musimy byc twardzi chlopaki. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-13 20:25:56
[...] https://www.youtube.com/watch?v=AuFoAaPkrhU Czesc jest z pileczka albo guma, wiec raczej do zrobienia w domu. Chociaz ja kupilam druga pileczke i mam w pracy, a jak cos boli to i tak doraznie przewaznie znalezienie bolacego miejsca i wbicie w nie paluchow przynosi ulge %-) i wlasnie ide to poczynic :P A tak poza tym to jak ta nowa praca? Dla [...]
[...] prawym udzie. Mi się takie kropki malutkie bordowe robią często na ramionach jak dźwigam cięższe zakupy, dokładnie w miejscu ucisku paska od torby. Nie wiem czy o takie same Ci chodzi... Ból w udzie czułam przy prostowaniu na maszynie, ale też bardzo prawdopodobne że przy MC mocniej przycisnełam. Nie boli, nie pogłębia się i powoli schodzi ;-)
[...] Powyżej są dwie zagadki, kto zgadnie ile dzis udało mi się wziąśc. Tylko nie przesadzać ... (wieczorem napisze ile ) Dałam z siebie wszystko, troche mnie dzis głowa boli, ale zwalam to narazie na upał ... Jutro ostatni trening ... ja również oczekuje na twoje zdjecie - postaram się zrobić jakieś ładne podsumowanie jestes jak dla mnie [...]
Nózka dobrze, nie boli ... maść chinska górą !!!! Kolejne info o lasce z Nordica (kojarzysz?) Tak, tak Układ kostny dziecka, nie wiem jak to możliwe ale tak twierdziła - układ kostny dziecka ??? Ale, że nie miała dobrze 'rozwiniętych' kości, czegoś było brak w kościach?? Czy budowa koścca?
[...] chce mi się słodkiego, że to nie do opisania. Zauważyłam też zwiększona chęć na słodkie przed owulacją, gdzie wczesniej nie odczuwałam jakoś szczególnie tego momentu. A teraz to i podbrzusze mnie bardzo boli + apetyt na słodkie , dziwne, ale podobno czasem tak się dzieje po porodzie. Zmieniony przez - KrolewnaSniezka w dniu 2018-12-18 08:40:38
[...] nie było ale efekty mniejsze, co do mikrouszkodzeń włókien mieśniowych to jest to jak najbardziej pożądany efekt bo mięsień w czasie regeneracji się nadbudowuje, czyli zwiększa swą objętość co powoduje radość przy dokonywaniu kolejnych pomiarów:) najkrócej mówiąc jak boli to dobrze!!! znacie powiedzenie "no pain no gain!!!!!" hehehe
Dzieki Mumnin za mala lekcje i wsparcie przy kolejnym tescie :) Wasza "obecnosc" jest dla mnie bardzo wazna :) Jest niedziela i az boli mnie to ze nie moge isc na trening :P Najchetniej bym trenowal 7 razy w tygodniu Tym bardziej teraz, jak jest na czym Dieta z soboty: 1. Platki owsiane 150g + 200ml mleka + 3 jajka + pomarancza + 1 tab [...]